想减肥怎么办控制不住食欲
保定市第一中医院 中医内分泌
一定要控制住食量，吃饭要吃到七八分饱，不要进行暴饮暴食，吃东西的时候尽量要多嚼一会，还要做一些自己喜欢做的事，把吃东西的事情放在后面，也要培养一些兴趣爱好，而且还要适当的进行一些运动，有助于身心健康的，另外还要多补充一些水分，促进新陈代谢。
