要每天做多少仰卧起坐才能减掉小肚子呢
聊城市人民医院 内分泌科
连续做仰卧起坐是收肚子的作用，每天做30个以上就会有效果，但是做的越多效果就会越明显。仰卧起坐主要是通过腹肌的收缩来完成的，经常做仰卧起坐会消耗腹部的脂肪，为腹部肌肉收缩提供能量，起到减肥的作用。平时也要控制饮食的摄入，特别是减少淀粉的摄入。
