现在在减肥怎么控制饮食
鹤岗市人民医院 营养科
减肥期间饮食上要注意做好调理，尽量控制脂肪和热量的摄入，不要吃油炸食品和甜食，还要注意减少主食的摄入，这个时候可以吃一些新鲜的蔬菜水果水果，也应该选择一些含糖量低的，另外吃饭的时候尽量细嚼慢咽，避免暴饮暴食，减肥期间最重要的还是要多进行一些体育锻炼。
