空腹喝酸奶对身体有害吗
保定市第一中医院 中医内分泌
酸奶是一种属于酸性的食品，如果空腹喝的话会对胃产生刺激，因为空腹时胃内的酸度比较大，乳酸菌100胃酸杀死保健的作用会减弱，建议最好在饭后两小时左右喝酸奶。便秘的话，建议平时多吃熟水果蔬菜，合理安排生活和工作，做到劳逸结合，养成良好的排便习惯。
