高中生减肥老是失败应该用什么方法
保定市第一中医院 中医内分泌
减肥是一个长期的工程，需要长时间坚持，建议减肥期间增加运动最好以有氧运动为主，比如跑步，跳绳等都有利于减肥，而且要保证每天运动达到30分钟以上，还要减少一些零食和高热量，高脂肪的食物，日常生活中要做到合理膳食，要多吃一些蔬菜和水果，这样可以补充人体所需要的维生素。
