酸奶什么时间喝不会长胖
聊城市人民医院 内分泌科
建议喝酸奶的时间可以在饭后半小时或一个小时喝。酸奶含脂肪并不多，是在牛奶基础上发酵而成的，女性常喝能够使皮肤滋润、细腻、有光泽，可以作为美容食品，但是酸奶不能空腹喝，喝酸奶比较好的时机也可在是在早晨吃完早饭后喝的，一般喝酸奶不会发胖，发胖的人也可以喝，不会加重肥胖，酸奶可以促进肠蠕动，促进食物的消化。
