减肥怎么控制饮食
保定市第一中医院 中医内分泌
可以在日常生活中多吃一些纤维素的食物和一些水果，要进行少食多餐的方法，但是不要吃一些辛辣刺激性的食物，同时也不要吃高热量的东西，也不要进行暴饮暴食，可以在饭后多进行一些有氧的运动，可以促进脂肪的燃烧，另外多喝一些水，促进新陈代谢，防止便秘的发生。
