怎么样才能减肥不反弹
聊城市人民医院 内分泌科
你好，想要减肥的话，千万不能够吃零食，虽然说零食看起来不是太多，但是长时间去吃的话，也是容易造成质量超标的，另外很多零食含糖量比较高，糖分是最容易造成身体肥胖的，另外在饮食方面一日三餐尽量吃的清淡一些，如小白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜等等食物都是可以的，肉类食物一定要少吃，特别是油炸食物，尽量不要去吃。
