早上天天跑步能减肥吗
保定市第一中医院 中医内分泌
每天早上坚持跑步是有减肥效果的。但是如果在减肥期间还是吃很多的话，减肥的效果就不会很明显了。如果想要减肥，建议要饮食和运动搭配，这样的减肥效果才会显著。在饮食方面可以以清淡为主，可以少吃多餐或者多吃一些热量小含高蛋白的食物。平时如果饿了的话可以吃一些水果蔬菜。
