怎么样能健康减肥
保定市第一中医院 中医内分泌
首先饮食上一定要注意尽量忌烟，忌酒，不要吃一些油炸的食物以及不易消化的食物，比如肥肉，巧克力，炸串等，平时多喝水，每天保证15000毫升以上的水分摄入，有助于促进身体的代谢，另外建议平时积极的进行户外运动，保持良好的心态，不要盲目使用一些减肥药物，容易伤害身体健康。
