现在有160斤可是用了好多方法减肥就瘦不下来怎么办
鹤岗市人民医院 营养科
这种情况可以通过控制饮食和增强运动的方式进行减肥，肥胖可能是由于缺少运动引起的，也可能是饮食不规律导致的，肥胖也有遗传因素，可以通过多运动多排汗的方式进行缓解，比如经常锻炼身体，饮食以清淡为主，多吃新鲜的水果蔬菜，避免暴饮暴食，少吃含脂肪和胆固醇多的食物。
