有160斤好想减肥三天吃苹果能瘦
鹤岗市人民医院 营养科
可以瘦的，如果三天不吃饭的话会导致营养不良，所以减肥的同时一定要正常的吃饭，但是不要吃的过多，要少吃。平时要多运动运动减肥效果还是比较好的，可以吃过饭之后每天慢跑一个小时，这样可以消除身体内多余的脂肪和热量，平时可以多吃一些低热量的食物，多吃一些新鲜的青菜水果。
