怎么样才能快速有效的减肥
聊城市人民医院 内分泌科
快速有效的减肥方法是没有的，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，一定要通过长期的体育锻炼，不要中断，以及在饮食方面进行相关的控制才能够达到比较好的减肥的效果，一定要注意，晚饭的时候要少吃，要吃的早一些，吃的清淡一些，见到好吃的不能够暴饮暴食，平时的时候一定要注意肥肉，胆固醇含量高的要少吃。
