小肚子太大太多了想减掉怎么减
北京大学人民医院 临床营养科
可以通过运动的方式来进行减肥，想要减小肚子肯定离不开全身的运动，运动减肥的时间非常的长，需要减肥者有毅力才可以坚持，平时可以做仰卧起坐，平板支撑等运动，长期坚持，腹部的脂肪一定会有所减少，均衡饮食，多吃新鲜水果蔬菜，增加饱腹感，减少对甜品的渴望。
