想减肥要怎么办
保定市第一中医院 中医内分泌
如果想要减肥的话，最好还是要从饮食规律和减肥方式来进行，多注意一下饮食的变化，多吃一些低能量的水果和蔬菜，另外要进行少食多餐的方式，吃饭就要吃七八分饱，吃完饭后一定要进行适当的运动，多进行散步，瑜伽，跑步，游泳的活动，从而可以起到减肥的效果的。
