减肥骑自行车好还是跑步好
保定市第一中医院 中医内分泌
骑自行车和跑步都具有减肥的作用，但是相对来说骑自行车消耗的能量会大一些。肥胖主要是因为身体摄入的能量和消耗的能量失去了平衡所导致的，所以减肥在运动的同时一定要注意饮食，建议每顿饭不要吃得过饱，最好少量多餐，尤其是晚餐要尽量少吃一些，餐后不要立刻坐下休息，要做一些简单的运动。
