富含锌的食物有哪些
保定市第一中医院 中医内分泌
锌是人体必需的微量元素之一，缺锌会引起孩子抵抗力下降，偏食、食欲差、口腔溃疡等，如果出现明显的缺锌症状需要及时补充，平时要注意多吃富含锌的食物，食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，蔬菜、水果、粮食均含有锌。特别是素食人群更要注意补锌。
