今年18非常想减肥但是坚持不住运动怎么办
聊城市人民医院 内分泌科
肥胖主要是因为机体摄入的能量和消耗的能量失去了平衡所导致的，所以在运动的同时一定要控制饮食，尤其是要减少高脂肪高热量食物的摄入，而且也要减少碳水化合物的摄入，平时可以将部分主食用粗粮替代粗粮中含有大量的粗纤维，能够促进胃肠蠕动，促进消化，减少热量的吸收。
