怎样才可以增加体重而不增肥
聊城市人民医院 内分泌科
可以做一些体育锻炼，这样可以让身体的肌肉含量增多，从而达到增重的目的，做运动必须要系统性的锻炼才可以，需要有氧运动配合局部运动进行锻炼，刚开始做锻炼的时候一定要先热身，否则可能会对身体造成伤害，运动结束之后需要做一下拉伸，拉伸时长应以20分钟以上为宜。
