转呼啦圈能让全身减肥吗
山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
转呼啦圈是可以减肥的，每天转一小时，对于腰部的减肥很有帮助， 但是不能让全身减肥。转呼啦圈是一个简单方便的室内健身运动，可以帮助肠道的蠕动,帮助消化和排便，主要是针对腰部的减肥，但是要想全身减肥最好还是得饮食搭配有氧运动，建议可以做一些减肥操或者平时可以参加慢跑、游泳、跳绳等运动，在饮食方面，主要以清淡为主，多吃水果蔬菜。
