减肥体重超出正常40斤很想减肥该怎么做
聊城市人民医院 内分泌科
想要减肥的患者平时主要可以通过饮食控制以及适当运动的方式，首先饮食方面一定不要吃一些热量比较高的食物，比如蛋糕巧克力，酸奶等，积极控制热量的摄入，少吃主食，多吃粗粮能够促进身体的消化吸收。另外每天要进行大概60分钟左右的有氧运动，促进脂肪燃烧。
