天天躺着怎么尽量减肥
聊城市人民医院 内分泌科
你好，对于身体太过懒惰的人是永远减不了肥的，首先减肥必须要多做运动，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，走出户外只要经过一段时间运动，那么身体就会适应，另外在饮食方面不要吃任何零食，一日三餐，只能吃个半饱，并且尽量选择清淡的食物，如大白菜，小白菜，芹菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜，肉类食物要少吃。
