减肥快速减肥的方法是什么
保定市第一中医院 中医内分泌
减肥快速的方法是没有的，一定要调整一下自己的心态，减肥就是一个长期的过程，如果说自己都不能够长期的坚持，是没有办法达到减肥的效果的，减肥要坚持进行一项体育锻炼，不要中断在日常的饮食当中，更是要做到少吃多餐，多选择吃蔬菜水果，特别是在晚饭的时候，还是要少吃一些，控制一下自己的食欲。
