肥胖158公分160斤腰围29怎么办
聊城市人民医院 内分泌科
你好，平时要注意清淡饮食，并且就算是清淡的食物也是不能够过多的去吃的，减肥最难控制的就是饮食，像一些零食尽量不要去吃，肉类食物也要少吃，另外在运动方面跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，仰卧起坐等等运动都行，尽量将运动的强度给提高，并且长时间保持，才能够起到减肥的效果。
