肚子怎样减肥
鹤岗市人民医院 营养科
可以通过局部运动或全身运动来减掉肚子，平时可通过仰卧起坐，俯卧撑等运动锻炼腹部的肌肉，可以燃烧掉腹部的脂肪。也可以通过游泳或是跑步等运动来消耗全身的热量，也是能够起到瘦肚子的效果。饮食还要多吃些润肠通便的食物，加快体内毒素的排出，帮助分解脂肪，避免腹部脂肪堆积。
