怎样能长高
保定市第一中医院 中医内分泌
身高首先受遗传基因的影响，其次生活习惯也是特别重要的。平时要多吃蔬菜水果，多吃含钙量高的食物，补充微量元素，保证规律的作息，保证充足的睡眠，多晒太阳多补钙。同时多做一些跳高的拉伸运动，可以帮助骨骼生长，加强人体机能和免疫能力，促进生长激素的分泌。
