小腹怎么样最快减肥
保定市第一中医院 中医内分泌
平时在家时可通过转呼啦圈，仰卧起坐等运动，锻炼腹部肌肉，燃烧腹部脂肪，减少脂肪的堆积。要多吃黄瓜，火龙果，香蕉等润肠通便的食物，保证大便通畅，可使体内毒素排出。在吃完饭后不要立即坐下，适当的运动，避免脂肪的形成。还可通过腹部按摩，是可起到瘦肚子的作用。
