就是瘦想变胖些怎么办
保定市第一中医院 中医内分泌
建议调整下平时的饮食结构，要多吃一些高蛋白、高热量、高维生素的食物。比如肉类、蛋类、牛奶、大豆制品等。保障正常饮食，也可以增加吃饭的次数，或睡前吃夜宵，像牛奶鸡蛋就行。保障营养均衡。避免过度劳累，不要熬夜，保持充足的睡眠，适当的运动，有个好心情。
