半个月怎样快速成功减肥
保定市第一中医院 中医内分泌
半个月内快速减肥还是需要恒心的。你可以调整自己的饮食结构，一日三餐以奶昔代替，尽量不要吃其他的主食，多喝水。另外还需要配合适当的体育运动，增加热量的消耗。这种情况一定要注意奶昔的营养搭配要合理，保证营养素均衡，否则很容易导致营养不良。这种减肥方法如果一旦恢复正常饮食的话很容易反弹，所以没有特殊需要不建议使用快速减肥法减肥。
