怎样能快一点瘦下来
聊城市人民医院 内分泌科
想快点瘦下来，最好选择晚上少吃或者是不吃饭，早饭和中饭也要选择吃一些清淡的食物，可以选择多吃一些粗粮或者蔬菜水果，这些食物可以增加饱腹感，避免其他食物的摄入量，每天还要多喝水，这样可以促进新陈代谢，晚饭后还要增加有氧运动，只要坚持就能瘦下来。
