富含叶黄素的水果有什么
北京大学人民医院 临床营养科
猕猴桃，是含叶黄素比较高的水果，长期食用猕猴桃不仅可以帮助皮肤变好，还能防止眼睛出现疲劳感，芒果，葡萄，橙子等都含叶黄素，叶黄素一般存在于蔬菜之后，那在生活中我们可以经常吃花椰菜，菠菜，玉米等，如果只是通过食物叶黄素的吸收利用率是比较低的。
