什么水果可以减肥
保定市第一中医院 中医内分泌
香蕉，苹果，西柚等都有减脂效果。但是患者想要减肥可以选择饮食搭配运动来减肥效果会更好。如果每天只吃水果会造成身体营养不均衡，一日三餐要按时吃，这样可以让肠胃养成正常运作的习惯，每餐吃七八分饱或者少吃多餐，饭后可以外出走一走，饭后一小时可以做一些简单的运动，比如慢跑，瑜伽或者减肥操等。只吃水果虽然可以减肥，但是也会反弹。
