含维生素B的食物有什么
保定市第一中医院 中医内分泌
含维生素b比较多的食物，包括离子哈密瓜，甜瓜，香蕉，橘子，葡萄，核桃，坚果，葵花籽，西红柿，这些都是可以多吃一些的，因为人体所需的各种营养成分也是比较多的，所以说需要通过多种的食物来进行相关的补充，才能够达到比较好的效果，平时的时候也建议要多锻炼身体。
