快速减肥有什么方法
保定市第一中医院 中医内分泌
通常减肥的快速方式，可以从饮食和运动两方面进行着手，饮食方面可以尽量选择清淡饮食，不要说过于油炸油腻的食物，尤其是甜品，尽量不要去吃的过多，甚至不要去吃，争取多吃一些新鲜蔬菜和水果，然而运动方面，应当每天坚持运动一个小时以上，多做一些有氧运动。
