晚上不吃饭真的能减肥吗
河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
晚上不吃饭是可以起到减肥的效果的。一定不要通过节食来进行减肥。节食减肥是对身体伤害非常大的，而且减食减肥，如果吃食物的话，那么很有可能会出现反弹的情况，所以一定要注意，想要减肥的话，可以选择在晚上不吃晚饭，吃一些水果或者是酸奶，时间长了对减肥都是会有帮助的。
