减肥要注意什么
保定市第一中医院 中医内分泌
想要减肥主要是注意平时饮食方面的热量摄入，不要吃一些油炸类的食物以及含热量和糖量较高的食物，比如蛋糕巧克力，是非常容易造成发胖的，另外平时睡觉之前尽量不要吃东西，容易加重肠胃负担，造成身体肥胖，除了饮食注意以外，平时也要多进行户外运动，促进热量消耗。
