体重148想减肥怎么减
聊城市人民医院 内分泌科
目前来说最健康的减肥方式是通过运动来进行减肥，在减肥的过程中，需要多注意个人的饮食，合理控制，合理搭配，吃饱就行，不能吃太多，多吃新鲜的蔬菜，平时多做有氧运动，比如跳绳，打羽毛球，骑自行车等运动，可以分解脂肪，减轻体重，需要保持乐观积极的心态。
