早上吃什么减肥
保定市第一中医院 中医内分泌
早上可以只吃一个鸡蛋，一杯豆浆，想要减肥的女性平时主要是控制饮食的热量，尽量不要吃一些高热量的食物，比如肥肉，蛋糕，巧克力，糖果等，可以通过少吃多餐的方式，每天睡觉之前的2~3个小时不能够吃东西，另外建议女性患者每天适当的进行40~60分钟左右的有氧运动也能够促进减肥。
