吃什么不会长胖呢
保定市第一中医院 中医内分泌
想要不长胖建议患者日常注意低糖低脂类饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，比如苹果黄瓜，这些食物中一般糖分不是很高，而且富含膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，分解体内油脂，此外要注意合理的膳食结构，坚持早餐吃好午餐吃饱晚餐吃少的原则，平时适当的运动锻炼来消耗体内热量。
