小黄米与大黄米的区别和功效与作用
北京大学人民医院 临床营养科
小黄米与大黄米的功效与作用是相同的，只是大黄米颜色比小黄米重一些，外形比小黄米大一些，多吃一些黄米能够有效的促进肠道的消化和蠕动，对于保护肠胃黏膜也会有很大的作用。而且荒野中富含丰富的矿物质以及多种微量元素，能够有效的增强身体抵抗力，对于控制高血压、高血脂也会有一定的帮助。
