身高160体重65公斤长期上班坐着怎么才能减肥
保定市第一中医院 中医内分泌
可以多喝一些减肥效果比较好的茶，平时在上班期间也可以适当的控制一下饮食，多吃一些比较清淡新鲜的食物，也可以多吃一些比较容易消化和吸收的食品，在保证身体里营养充足的情况下，最好是少吃一些食物，尽量不要暴饮暴食，这样能够达到减肥的效果也是比较好的。
