如何将易胖体质变成易瘦体质
鹤岗市人民医院 营养科
你好，人的体质是没有办法改变的，但是人的肥胖主要是由于平时过多饮食所造成的，建议要养成一个清淡饮食的好习惯，甜性食物肉类食物尽量少吃，特别是晚餐，最好以新鲜的蔬菜和水果为主，不要吃米饭，另外在运动方面跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球，足球，排球，仰卧起坐，俯卧撑，等等运动都是可以选择一些的。
