每天晚上做180个仰卧起坐能瘦肚子吗
鹤岗市人民医院 营养科
你好，这样的运动强度还是可以的，但是在饮食方面更需要注意清淡饮食，不过多的摄入热量，对于一些高脂肪高蛋白，油腻性比较大的食物尽量少吃，特别是晚餐，以清淡的食物为主，如新鲜的蔬菜和水果。并且不要吃得太饱，如果经常性的暴饮暴食的话，就算是清淡的食物，吃多了也是不行的。
