不要吃药到底要怎么减肥
聊城市人民医院 内分泌科
最好的方法就是要依靠控制饮食和做一些有氧的运动来进行减肥，这样不仅对身体健康有好处，而且还可以起到减肥的作用，要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不要吃一些零食和一些高热量的食物，多做一些瑜伽，游泳，跑步，快走的运动，这样可以促进身体里脂肪的燃烧。
