如何能够增肥
聊城市人民医院 内分泌科
如果想增肥，一定要多吃饭，多吃肉类和及时补充蛋白质。一日三餐要吃好早上牛奶和鸡蛋，中午营养丰富全面，搭配的好，晚上少吃一点对肝脏和肾脏的排毒都有很好的作用。平时要多注意运动，加强健身锻炼，以提高免疫力，增强肌肉力量，多吃一些有机的食物，才可以增加抵抗力。
