是结实胖如何才能改善
聊城市人民医院 内分泌科
胖而且肌肉也比较结实的，这个情况想要进行改善也是可以的，还是要进行一些体育锻炼，但是不要进行一些过于剧烈的运动，选择的运动方式要平缓一些的，运动的过程当中微微出汗就可以了，要根据自己的体能情况来决定，在日常的饮食当中，也是要注意做到一日三餐有规律，少吃多餐，细嚼慢咽。
