想减肥晚上不吃饭吃点水果好不好
保定市第一中医院 中医内分泌
这样达到减肥的效果是比较好的，平时也要注意控制一下饮食，不要吃高热量高脂肪的食物，太过油腻的食品也不要吃，还要注意不能吃零食和宵夜，多吃一些比较清淡容易消化吸收的食物，也可以多参加一些运动，通过多运动达到减肥的效果也是比较好的，运动以后也要注意补充一些水分。
