如何控制体重
鹤岗市人民医院 营养科
你好，要想控制自己的体重，平时在饮食方面一定要注意清淡饮食，不管是多么好吃的零食都不能够吃的，另外冰淇淋，碳酸饮料，甜点等含糖量比较高的食物，尽量不要去吃，糖类食物是最容易让人身体发胖的，所以想要健康就不能够吃糖，在运动方面要多做运动。尽量每天都要抽出一定的时间去运动。
