还想长高五公分要怎么做
保定市第一中医院 中医内分泌
平时一定要加强体育锻炼，尤其是要多做一些跳跃式运动和伸展运动，比如可以做瑜伽或者游泳，或者跳绳，而且平时一定要多吃一些含钙比较丰富的食物，比如牛奶，鸡蛋，虾皮等，也要适当的到户外晒太阳，太阳光能够促进钙的吸收，有利于骨骼的发育，而且要增加水果和蔬菜的摄入，补充身体代谢所需要的维生素。
