女生如何科学减肥
鹤岗市人民医院 营养科
科学的进行减肥应该采取饮食以及运动进行锻炼的方式，在饮食方面对于油腻性以及高糖分，高脂肪类的食物要禁止摄入，应该多选择膳食纤维比较丰富的蔬菜和水果为主，同时每天坚持半个小时以上的有氧运动进行锻炼身体，在运动过程中可以让身体里面的脂肪进行燃烧。
